Hoppa till sidans innehåll

Simskolans grupper


Nedan ser ni simskolans olika grupper, vilka förkunskaper som krävs och vad som är målsättningen för gruppen.

Vi tar emot barn i simskolan från och med de året de fyller 4 år.

Hela simskolan genomsyras av vattenvana och glädje.

 

 

Grupp 1: Baddaren

Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs.

Målsättning: Baddaren Grön & Baddaren Blå.

 

Baddaren Grön

Doppa hakan och ena örat under vattnet. Upprepa fem gånger för varje sida. 

Bubbla genom att andas in, hålla andan och blås ut i vattenytan med hakan i vattnet, alternativt blåsa en pingisboll i vattenytan. Upprepa fem gånger.

 

Baddaren Blå

Doppa huvudet under vattnet fem gånger. 

Bubbla genom att andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger.

Glida i vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras på grunt vatten. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.

 

 

Grupp 2: Sköldpaddan

Förkunskaper: Baddaren Grön & Baddare Blå.

Målsättning: Baddaren Gul & Sköldpaddan.

 

Baddaren Gul

Hoppa i från kant eller brygga på djupt vatten fem gånger.

Bubbla genom att andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger på djupt vatten. Märkestagaren får håll i kant eller annat stöd mellan "utblåsen".

Glida i vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet ska utföras på djupt vatten. Handstöd med platta får användas. Upprepa fem gånger.

 

Sköldpaddan

Flyt i 5 sekunder i ryggläge och gör därefter en rotation från ryggläge till magläge utan att röra botten. Provet ska utföras på grunt vatten.

 

 

Grupp 3: Silverpingvinen

Förkunskaper: Baddaren Gul & Sköldpaddan.

Målsättning: Bläckfisken & Pingvinen Silver.

 

Bläckfisken

Simma 5 m valfritt simsätt på grunt vatten.

 

Pingvinen Silver

Simma 10 m valfritt simsätt på grund vatten.

Flyt 10 sekunder på grunt vatten.

Hoppa från kant eller brygga på grunt vatten. 

Doppa huvudet genom att hämta föremål från botten med båda händerna på grunt vatten.

 

 

Grupp 4: Guldpingvinen

Förkunskaper: Pingvinen Silver.

Målsättning: Pingvinen Guld.

 

Pingvinen Guld

Simma 10 m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.

Simma 10 m i ryggläge på djupt vatten.

Flyt 10 sekunder på djupt vatten. 

Hoppa från kant eller brygga på djupt vatten.

 

 

Grupp 5: Fisken

Förkunskaper: Pingvinen Guld.

Målsättning: Silverfisken, Guldfisken & Järnmärket.

 

Silverfisken

Simma 25 m varfritt simsätt på grunt vatten.

Hoppa från kant eller brygga på grunt vatten.

 

Guldfisken

Simma 25 m varfritt simsätt på djupt vatten.

Dyk från kant eller brygga på djupt vatten.

 

Järnmärket

Simma 50 m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.

Simma 25 m i ryggläge på djupt vatten.

Flyt 1 minut eller 10 m.

Dyk från kant eller brygga på djupt vatten. 

 

 

Grupp 6: Bronshajen

Förkunskaper: Silverfisken, Guldfisken & Järnmärket.

Målsättning: Hajen Brons, Hajen Silver & Bronsmärket.

 

Hajen Brons

Simma 100 m valfritt simsätt på djupt vatten. 

 

Hajen Silver

Simma 100 m valfritt simsätt varav 25 m i ryggläge på djupt vatten.

Simma 12,5 m i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten och simma 12,5 m i ryggläge.

 

Bronsmärket

Simma 100 m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. 

Simma 50 m i ryggläge på djupt vatten.

Flyt 1 minut och 30 sekunder eller 20 meter. 

Längddy 5 m. 

Livräddning kunskap om punkterna 1-3 i bad- och båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kansten till nödställd i vattnet.

 

 

Grupp 7: Guldhajen

Förkunskaper: Hajen Brons, Hajen Silver & Bronsmärket.

Målsättning: Hajen Guld, Vattenprovet, Simborgarmärket.

 

Hajen Guld

Simma 200 m valfritt simsätt varav 50 m i ryggläge på djupt vatten. 

Hoppa eller dyk från 1 m. 

Livräddning kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kunskap om punkterna 1-3 i bad- och båtvett. 

Flyt med kläder 1 minut eller 10 m. Klädsel: långärmad överdel och långbyxor. 

Simma 12,5 m i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5 m i ryggläge.

 

Vattenprovet

Hoppa eller dyk i på djupt vatten så att huvudet kommer under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 m i en följd varav 50 m i ryggläge. Hela provet utförs på djupt vatten.

 

Simborgarmärket

Simma 200 m valfritt simsätt, i mag- eller ryggläge på djupt vatten.

 

 

Grupp 8: Hajen+

Förkunskaper: Hajen Guld, Vattenprovet, Simborgarmärket.

Målsättning: Silvermärket, Kandidaten.

 

Silvermärket

Simma 300 m i magläge på djupt vatten.

Simma 150 m i ryggläge på djupt vatten.

Flyt 2 minuter eller 50 m.

Flyt med kläder 1 minut och 30 sekunder eller 20 m. Klädsel: Långärmad överdel och långbyxor.

Längddyk 8 m.

Djupdyk 2 gånger från ytan 1,5 m.

Livräddning kunskap om punkterna 1-6 i bad- och båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kanten till nödställd i vattnet. Utkast av livboj följt av simning med livboj 10 m. 

 

Kandidaten

Simma 600 m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.

Simma 300 m i ryggläge på djupt vatten.

Flyt 2 minuter eller 75 m.

Flyt med kläder 2 minuter eller 50 m. Klädsel: långärmad överdel och långbyxor.

Vattentramp 3 minuter eller 75 m.

Längddyk 10 m.

Djupdyk till 2 m en gång från kanten och en gång från ytan.

Dyk från minst 1 m höjd en gång.

Livräddning 16 m simning med livboj följt av ilandföring med hjälp av livboj 16 m. Maximal tid för momentet, 2 minuter 45 sekunder. Kunskap om punkterna 1-11 i bad- och båtvett. Utkast av livboj följt av simning med livboj 25 m. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängd arm.

 

 

Uppdaterad: 15 APR 2020 09:52 Skribent: Karolina Tuesson

 

 

HUVUDSPONSORER

 

 

 

 

GULDSPONSOR

 

 

MATERIALSPONSOR

Postadress:
Föreningen Österlen-Sim - Simidrott
Lindhagagatan 3
27236 Simrishamn

Besöksadress:
Lindhagagatan 3
27236 Simrishamn

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info